Gewicht hart
Het hart van een volwassene weegt ongeveer 250–350 gram: bij mannen gemiddeld 300–350 gram, bij vrouwen 250–300 gram. Dat is zo'n 0,4–0,5 % van je lichaamsgewicht; je hart is ongeveer zo groot als je vuist.
- Mannen
- ca. 300–350 g
- Vrouwen
- ca. 250–300 g
- Pasgeborene
- ca. 20–25 g
- Aandeel lichaamsgewicht
- ca. 0,4–0,5 %
- Kritisch hartgewicht
- ca. 500 g
- Slagvolume in rust
- ca. 70 ml
- Pompcapaciteit
- ca. 5 l/min, zo'n 7.000 l per dag
Gewicht hart per leeftijd en geslacht
Het hartgewicht hangt nauw samen met lengte en lichaamsgewicht. Pathologen beoordelen het daarom altijd in verhouding tot de lichaamsmassa; vuistregel is ongeveer 0,4–0,5 % van het lichaamsgewicht.
| Leeftijd | Gewicht hart (ca.) |
|---|---|
| Pasgeborene | 20–25 g |
| 1 jaar | ca. 45 g |
| 10 jaar | ca. 150 g |
| Volwassen vrouw | 250–300 g |
| Volwassen man | 300–350 g |
| Duursporter | tot ca. 500 g |
Sportershart en vergroot hart
Veel duurtraining maakt het hart groter: het pompt per slag meer bloed rond en de rusthartslag zakt naar 40–50 slagen per minuut. Zo'n sportershart kan tot ongeveer 500 gram wegen.
Rond die grens ligt het zogenoemde kritische hartgewicht: boven ongeveer 500 gram krijgt de hartspier via de kransslagaders niet meer betrouwbaar genoeg bloed. Een ziekelijk vergroot hart, bijvoorbeeld door jarenlang hoge bloeddruk of een klepafwijking, kan meer dan 600 gram wegen. Heb je klachten als kortademigheid, overleg dan met je huisarts.
Wat je hart doet
- Slagen: ca. 60–80 per minuut, zo'n 100.000 per dag
- Pompt ca. 5 liter per minuut in rust, bij inspanning meer dan 20 liter
- Per dag: zo'n 7.000 liter bloed, ongeveer 7 ton
- In een mensenleven: ca. 2,5–3 miljard slagen
- Totale hoeveelheid bloed: ca. 5 liter (bloedvolume en gewicht)
Vergelijking met dieren
Het grootste hart in het dierenrijk heeft de blauwe vinvis, met zo'n 180 kg. Relatief gezien is het menselijk hart gemiddeld: bij bijna alle zoogdieren is het 0,4–0,6 % van het lichaamsgewicht.
| Soort | Gewicht hart (ca.) |
|---|---|
| Blauwe vinvis | ca. 180 kg |
| Afrikaanse olifant | ca. 12–21 kg |
| Paard | ca. 3,5–5 kg |
| Mens | 0,25–0,35 kg |
| Hond (30 kg) | ca. 0,2–0,25 kg |
| Muis | ca. 0,1–0,2 g |
Omrekening: 300 g
| Eenheid | Waarde |
|---|---|
| mg | 300.000 |
| g | 300 |
| kg | 0,3 |
| oz | 10,5822 |
| lb | 0,661387 |
Ter vergelijking
| Object | Gewicht | Verhouding |
|---|---|---|
| 1 liter water | 998 g | 1 1 liter water ≈ 3,3 × Hart |
| Basketbal | 600 g | 1 Basketbal ≈ 2 × Hart |
| Voetbal | 430 g | 1 Voetbal ≈ 1,4 × Hart |
| Smartphone | 190 g | 1 Hart ≈ 1,6 × Smartphone |
| Banaan | 180 g | 1 Hart ≈ 1,7 × Banaan |
| Appel | 180 g | 1 Hart ≈ 1,7 × Appel |
Veelgestelde vragen
Hoeveel weegt een menselijk hart?
Ongeveer 250–350 gram; bij mannen gemiddeld 300–350 gram, bij vrouwen 250–300 gram.
Hoe groot is een hart?
Ongeveer zo groot als je eigen vuist: zo'n 12 cm lang en 8–9 cm breed.
Hoe zwaar kan een sportershart worden?
Tot ongeveer 500 gram. Daarboven spreekt men van het kritische hartgewicht.
Hoeveel bloed pompt het hart per dag?
In rust ongeveer 5 liter per minuut, dus zo'n 7.000 liter per dag.
Bronnen
- Kitzman et al. 1988 (Mayo Clinic Proceedings, Herzgewicht)
- Deutsche Herzstiftung
- Hartstichting