Gemiddeld gewicht in Nederland
De gemiddelde Nederlandse man (20+) weegt 85,5 kg bij een lengte van 181,4 cm, de gemiddelde vrouw 72,7 kg bij 167,6 cm (CBS, 2025). Over alle volwassenen is dat 79,1 kg bij 174,4 cm.
- Mannen
- 85,5 kg, 181,4 cm
- Vrouwen
- 72,7 kg, 167,6 cm
- Alle volwassenen (20+)
- 79,1 kg, 174,4 cm
- Overgewicht (BMI ≥ 25)
- 51,4 % van de 20-plussers
- Ernstig overgewicht (BMI ≥ 30)
- mannen 14,0 %, vrouwen 18,0 %
- Zwaarste leeftijdsgroep
- mannen 55–65 jaar (89,1 kg)
- Duitsland ter vergelijking
- mannen 86,5 kg, vrouwen 69,7 kg
Gemiddeld gewicht per leeftijd en geslacht
Het CBS vraagt lengte en gewicht jaarlijks uit in de Gezondheidsenquête. Het gaat om zelf opgegeven cijfers; in werkelijkheid liggen ze meestal iets hoger. Mannen zijn het zwaarst tussen 40 en 65 jaar, vrouwen tussen 50 en 65 jaar.
| Leeftijd | Mannen lengte | Mannen gewicht | Vrouwen lengte | Vrouwen gewicht |
|---|---|---|---|---|
| 20–29 | 182,9 cm | 80,4 kg | 168,9 cm | 69,0 kg |
| 30–39 | 182,6 cm | 85,7 kg | 168,5 cm | 71,9 kg |
| 40–49 | 182,4 cm | 88,1 kg | 168,4 cm | 74,0 kg |
| 50–54 | 182,4 cm | 87,5 kg | 168,2 cm | 76,0 kg |
| 55–64 | 181,7 cm | 89,1 kg | 168,5 cm | 76,2 kg |
| 65–74 | 179,8 cm | 86,1 kg | 165,8 cm | 73,3 kg |
| 75+ | 176,7 cm | 81,2 kg | 163,7 cm | 69,4 kg |
| Totaal 20+ | 181,4 cm | 85,5 kg | 167,6 cm | 72,7 kg |
Trend: sinds 1981 vooral zwaarder
In de periode 1981–1984 woog de gemiddelde man (20+) 76,5 kg bij 177,4 cm en de gemiddelde vrouw 65,0 kg bij 166,0 cm. Mannen zijn sindsdien 4 cm langer maar 9 kg zwaarder geworden, vrouwen 1,6 cm langer en bijna 8 kg zwaarder. Het aandeel volwassenen met overgewicht steeg van 33,3 % naar 51,4 %. In 2025 had 16,0 % van de 20-plussers ernstig overgewicht (obesitas).
Opvallend: vrouwen hebben vaker obesitas (18,0 %) dan mannen (14,0 %), terwijl mannen vaker matig overgewicht hebben (39,7 % tegen 31,1 %).
Vergelijking met Duitsland
Duitsers zijn kleiner, maar Duitse mannen wegen gemiddeld net iets meer. Volgens de Mikrozensus 2025 weegt de Duitse man 86,5 kg bij 179,1 cm en de Duitse vrouw 69,7 kg bij 165,9 cm (vanaf 18 jaar).
| Land | Mannen | Vrouwen |
|---|---|---|
| Nederland (2025, 20+) | 85,5 kg / 181,4 cm | 72,7 kg / 167,6 cm |
| Duitsland (2025, 18+) | 86,5 kg / 179,1 cm | 69,7 kg / 165,9 cm |
Gemiddeld is niet hetzelfde als gezond
Met een BMI van ongeveer 26 zit de gemiddelde Nederlander net in de zone overgewicht. Welk gewicht bij jouw lengte gezond is, zie je in de tabellen ideaal gewicht vrouw en ideaal gewicht man, of bereken het met de BMI-calculator. Hoe het optimum met de leeftijd verschuift: gewicht per leeftijd.
Omrekening: 78,5 kg
| Eenheid | Waarde |
|---|---|
| g | 78.500 |
| kg | 78,5 |
| lb | 173,063 |
| oz | 2.769,01 |
| st | 12,3616 |
Ter vergelijking
| Object | Gewicht | Verhouding |
|---|---|---|
| Auto | 1.500 kg | 1 Auto ≈ 19 × Gemiddeld gewicht |
| Koe | 650 kg | 1 Koe ≈ 8,3 × Gemiddeld gewicht |
| Labrador | 30 kg | 1 Gemiddeld gewicht ≈ 2,6 × Labrador |
| Europallet | 25 kg | 1 Gemiddeld gewicht ≈ 3,1 × Europallet |
| Kat | 4,2 kg | 1 Gemiddeld gewicht ≈ 19 × Kat |
| Pasgeboren baby | 3,4 kg | 1 Gemiddeld gewicht ≈ 23 × Pasgeboren baby |
Veelgestelde vragen
Wat is het gemiddeld gewicht van een man in Nederland?
85,5 kg bij een gemiddelde lengte van 181,4 cm (CBS 2025, 20 jaar en ouder).
Wat is het gemiddeld gewicht van een vrouw in Nederland?
72,7 kg bij 167,6 cm (CBS 2025).
Hoeveel Nederlanders hebben overgewicht?
51,4 % van de 20-plussers heeft een BMI van 25 of hoger, 16,0 % heeft obesitas.
Hoeveel weegt een man van 30 tot 40 jaar gemiddeld?
85,7 kg bij 182,6 cm; vrouwen in die leeftijdsgroep wegen gemiddeld 71,9 kg.
Bronnen
- Statistisches Bundesamt (Destatis), Mikrozensus 2025
- CBS StatLine 81565NED (Gezondheidsenquête 2025)
- WHO BMI-Klassifikation