Idealgewicht nach Größe (Tabelle 150–200 cm)
Als gesund gilt für Erwachsene ein Gewicht im BMI-Bereich von 18,5 bis 24,9: bei 160 cm sind das 47,4 bis 63,7 kg, bei 170 cm 53,5 bis 72,0 kg und bei 180 cm 59,9 bis 80,7 kg.
So ist die Tabelle berechnet
Für jede Körpergröße zeigt die Tabelle den Gewichtsbereich, der nach WHO-Definition als Normalgewicht gilt: Untergrenze = 18,5 × Größe², Obergrenze = 24,9 × Größe² (Größe in Metern). Bei 1,75 m ergibt das 56,7 bis 76,3 kg. Die Mitte des Bereichs, etwa BMI 22, wird oft als Richtwert für das Idealgewicht genutzt. Für einzelne Werte gibt es den Idealgewicht-Rechner und den BMI-Rechner.
Frauen und Männer
Die WHO-Grenzwerte gelten für beide Geschlechter gleich. Frauen haben bei gleichem BMI allerdings im Mittel einen höheren Körperfettanteil, Männer mehr Muskelmasse; ältere Formeln wie Broca zogen deshalb für Frauen pauschal einige Prozent ab. Mehr dazu unter Idealgewicht Frau und Idealgewicht Mann. Bei sehr muskulösen Menschen überschätzt der BMI das Übergewicht; aussagekräftiger ist dann der Körperfettanteil.
Einfluss des Alters
Für ältere Menschen ist ein etwas höheres Gewicht eher günstig: Nach den internationalen GLIM-Kriterien weist ab 70 Jahren schon ein BMI unter 22 auf ein mögliches Untergewicht hin (unter 70 Jahren: unter 20). Für Kinder und Jugendliche gilt die Tabelle nicht; hier werden alters- und geschlechtsspezifische Perzentilen verwendet, siehe Gewicht nach Alter. Bei Fragen zum eigenen Gewicht ist eine ärztliche Abklärung sinnvoll.
Idealgewicht nach Größe 150–200 cm
| Größe | Normalgewicht (BMI 18,5–24,9) | BMI 22 | Übergewicht ab | Adipositas ab |
|---|---|---|---|---|
| 150 cm | 41,6–56 kg | 49,5 kg | 56,3 kg | 67,5 kg |
| 151 cm | 42,2–56,8 kg | 50,2 kg | 57 kg | 68,4 kg |
| 152 cm | 42,7–57,5 kg | 50,8 kg | 57,8 kg | 69,3 kg |
| 153 cm | 43,3–58,3 kg | 51,5 kg | 58,5 kg | 70,2 kg |
| 154 cm | 43,9–59,1 kg | 52,2 kg | 59,3 kg | 71,1 kg |
| 155 cm | 44,4–59,8 kg | 52,9 kg | 60,1 kg | 72,1 kg |
| 156 cm | 45–60,6 kg | 53,5 kg | 60,8 kg | 73 kg |
| 157 cm | 45,6–61,4 kg | 54,2 kg | 61,6 kg | 73,9 kg |
| 158 cm | 46,2–62,2 kg | 54,9 kg | 62,4 kg | 74,9 kg |
| 159 cm | 46,8–62,9 kg | 55,6 kg | 63,2 kg | 75,8 kg |
| 160 cm | 47,4–63,7 kg | 56,3 kg | 64 kg | 76,8 kg |
| 161 cm | 48–64,5 kg | 57 kg | 64,8 kg | 77,8 kg |
| 162 cm | 48,6–65,3 kg | 57,7 kg | 65,6 kg | 78,7 kg |
| 163 cm | 49,2–66,2 kg | 58,5 kg | 66,4 kg | 79,7 kg |
| 164 cm | 49,8–67 kg | 59,2 kg | 67,2 kg | 80,7 kg |
| 165 cm | 50,4–67,8 kg | 59,9 kg | 68,1 kg | 81,7 kg |
| 166 cm | 51–68,6 kg | 60,6 kg | 68,9 kg | 82,7 kg |
| 167 cm | 51,6–69,4 kg | 61,4 kg | 69,7 kg | 83,7 kg |
| 168 cm | 52,2–70,3 kg | 62,1 kg | 70,6 kg | 84,7 kg |
| 169 cm | 52,8–71,1 kg | 62,8 kg | 71,4 kg | 85,7 kg |
| 170 cm | 53,5–72 kg | 63,6 kg | 72,2 kg | 86,7 kg |
| 171 cm | 54,1–72,8 kg | 64,3 kg | 73,1 kg | 87,7 kg |
| 172 cm | 54,7–73,7 kg | 65,1 kg | 74 kg | 88,8 kg |
| 173 cm | 55,4–74,5 kg | 65,8 kg | 74,8 kg | 89,8 kg |
| 174 cm | 56–75,4 kg | 66,6 kg | 75,7 kg | 90,8 kg |
| 175 cm | 56,7–76,3 kg | 67,4 kg | 76,6 kg | 91,9 kg |
| 176 cm | 57,3–77,1 kg | 68,1 kg | 77,4 kg | 92,9 kg |
| 177 cm | 58–78 kg | 68,9 kg | 78,3 kg | 94 kg |
| 178 cm | 58,6–78,9 kg | 69,7 kg | 79,2 kg | 95,1 kg |
| 179 cm | 59,3–79,8 kg | 70,5 kg | 80,1 kg | 96,1 kg |
| 180 cm | 59,9–80,7 kg | 71,3 kg | 81 kg | 97,2 kg |
| 181 cm | 60,6–81,6 kg | 72,1 kg | 81,9 kg | 98,3 kg |
| 182 cm | 61,3–82,5 kg | 72,9 kg | 82,8 kg | 99,4 kg |
| 183 cm | 62–83,4 kg | 73,7 kg | 83,7 kg | 100,5 kg |
| 184 cm | 62,6–84,3 kg | 74,5 kg | 84,6 kg | 101,6 kg |
| 185 cm | 63,3–85,2 kg | 75,3 kg | 85,6 kg | 102,7 kg |
| 186 cm | 64–86,1 kg | 76,1 kg | 86,5 kg | 103,8 kg |
| 187 cm | 64,7–87,1 kg | 76,9 kg | 87,4 kg | 104,9 kg |
| 188 cm | 65,4–88 kg | 77,8 kg | 88,4 kg | 106 kg |
| 189 cm | 66,1–88,9 kg | 78,6 kg | 89,3 kg | 107,2 kg |
| 190 cm | 66,8–89,9 kg | 79,4 kg | 90,3 kg | 108,3 kg |
| 191 cm | 67,5–90,8 kg | 80,3 kg | 91,2 kg | 109,4 kg |
| 192 cm | 68,2–91,8 kg | 81,1 kg | 92,2 kg | 110,6 kg |
| 193 cm | 68,9–92,8 kg | 81,9 kg | 93,1 kg | 111,7 kg |
| 194 cm | 69,6–93,7 kg | 82,8 kg | 94,1 kg | 112,9 kg |
| 195 cm | 70,3–94,7 kg | 83,7 kg | 95,1 kg | 114,1 kg |
| 196 cm | 71,1–95,7 kg | 84,5 kg | 96 kg | 115,2 kg |
| 197 cm | 71,8–96,6 kg | 85,4 kg | 97 kg | 116,4 kg |
| 198 cm | 72,5–97,6 kg | 86,2 kg | 98 kg | 117,6 kg |
| 199 cm | 73,3–98,6 kg | 87,1 kg | 99 kg | 118,8 kg |
| 200 cm | 74–99,6 kg | 88 kg | 100 kg | 120 kg |